身長-体重=丁度100

若くてそれなりに綺麗だった頃から体重を全然気にしない。 誰に聞かれたって正直に答えてしまう女が私。 まず、ビックリされる身長の低さに体重の重さ・・・って、コレはまさに致命的。 身長から体重を引いたら残る数字が丁度100 でも、なんで周りからビックリされるのか・・・「そんな風には見えない」ってこと。 「もっと背が高いと思っていた」と必ず言われる。 要するに体重云々ではなく身体のバランスが大事ってことだと思ってるし思ってきた。 肉の赤身の1㎏と白身(脂)の1㎏は絶対に見た目容量が違う。 だからと言って完璧な運動オンチな私は筋肉質でもなく脂肪率は堂々の30%越えで 3年前から計ってもいないから、MサイズからLサイズになった今だと・・・ きっと・・・恐ろしい数値になっているハズだ。 きちんと3食を取っている人には、まったく参考にならない私のダイエット法もそろそろ2週間。 お腹が空くと、まったく眠れない私が食事を減らすなんてハナから無理だとわかってる。 つまり・・・お腹が空いても目が覚めないのに 空腹を感じると全然、眠れないってコトは完全な夜型人間。 目覚めにコーヒーを1杯飲んだ後はお腹が空いたとゆ~感覚が無いまま 義務的に弁当を食べて、勤務後にスーパーを駆け巡った後に夕食を作る。 のんびりとTVなんか観てるうちにまた何かを食べたくなって食ってしまう。 必要な栄養を必要な時間に、キチンと摂取して体内時計を戻すことからだと信じてる。 これから、これから。 励…

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